Renforcement musculaire
Publié le 11/07/2026 ·
Mis à jour le 11/08/2026
Recommandé à tout âge, le renforcement musculaire permet de maintenir forme et souplesse.
Véritable séance de sport, le renforcement musculaire débute avec quelques échauffements. Le principe est simple, réveillez tous vos muscles de la tête aux pieds !
Il vous sera proposé des exercices ludiques et des conseils personnalisés pour améliorer votre équilibre, travailler la coordination et adopter les bons gestes au quotidien.
Une première séance permettra d’adapter le programme à vos attentes. Lors des séances suivantes, chaque participant bénéficiera d’un accompagnement individualisé, d’exercices et de parcours adaptés.
De petits pas mènent à de grands changements
Dates et lieu
Dates des ateliers :
Chaque lundi et jeudi, du 12 octobre 2026 au jeudi 16 juin 2027 inclus (hors vacances scolaires et jours fériés)
Lieu : au sein de l’espace Pyramide, 4 rue des Frères Robin à Buc.
Les participants bénéficieront d’une séance d’essai offerte lors de la semaine du 12 octobre 2026.
Créneaux horaires
Quatre créneaux horaires possibles pour ce cycle 2026-2027 :
Les créneaux horaires ne sont pas modifiables ni interchangeables.
Chaque participant doit respecter le créneau auquel il s’est inscrit.
- Lundi de 10h00 à 11h00
OU - Lundi de 11h00 à 12h00
OU - Jeudi de 10h00 à 11h00 (gym douce)
OU - Jeudi de 11h00 à 12h00
Bénéficiaires
La priorité sera donnée aux bucois de plus de 65 ans et aux bucois porteurs de handicap sans limite d’âge (reconnu par la MDPH ou disposant de la Carte Mobilité Inclusion) et aux personnes n’ayant jamais participé à cet atelier.
Les bucois de moins de 65 ans seront inscrits selon les places disponibles, à l’issue de la période de constitution des groupes. Un tarif unique correspondant à la tranche A sera appliqué.
Les demandeurs hors-communes seront inscrits selon les places disponibles, à l’issue de la période de constitution des groupes. Un tarif unique correspondant à la tranche A sera appliqué.